ما هي رياضة الزومبا للنساء؟

تجمع الزومبا بين بعض أنواع الرقص كالسالسا والسامبا والبيلي دانس والميرينغي والريفيتون كومبيا. أبرز فوائد ممارسة رياضة الزومبا في النادي النسائي هي حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنيّة ومعالجة الاكتئاب وتقليل ارتفاع ضغط الدمّ وشد الذراعين ونحت العضلات وغيرها من النتائج المذهلة .