ما هي درجة الحرارة المناسبة للنوم؟

درجة الحرارة المثلى للنوم

تتباين درجة الحرارة المناسبة للنوم حسب الأفراد، وعادة ما تكون النسبة المئوية المثالية لمعظم البالغين بين 15 و19 درجة مئوية.