ما هي خلطة لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ بالمكسرات؟

اللوز يُساعد اللوز على تحسين الذاكرة والقدرات العقلية، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز الذاكرة. قم بنقع 5 - 10 حبات لوز في الماء طوال الليل وفي صباح اليوم التالي قشر اللوز وأطحنه، وقم بغليه مع كوب حليب، يمكنك إضافة بعض السكر أو العسل للطعم، يوصى بشربه يوميًا لمدة 30 - 40 يومًا .