ما هي خطوات كتابة المشاعر السلبية وحرقها؟

خطوات التخلص من المشاعر السلبية من خلال الكتابة والحرق اختر مكانًا هادئًا: اجلس في مكان هادئ حيث يمكنك التفكير بدون إزعاج . احضر ورقة وقلمًا: استخدم ورقة بيضاء وقلمًا لكتابة مشاعرك. ابدأ بالكتابة: اكتب كل ما تشعر به بدون تردد. عبر عن مشاعرك السلبية بصدق، سواء كانت غضبًا، حزنًا، قلقًا، أو أي مشاعر أخرى.