ما هي جلسة القرفصاء؟

وضع القرفصاء هو وضعية مرنة حيث يكون وزن الجسم على القدمين ولكن الركبتين والحوض مثنيان . في المقابل، الجلوس يتضمن دعم وزن الجسم على العظم الإشعي في الحوض، مع ملامسة أسفل الأرداف للأرض أو جسم أفقي. يمكن أن يختلف الزاوية بين الساقين عند القرفصاء من صفر إلى مفروشة بشكل واسع حسب مرونة الشخص.