ما هي تمارين شد الجسم؟بواسطة ليان الشريف / 2025-06-18 ما هي تمارين شد الجسم؟ اجابة معتمدة تمارين شد الجسم أنشطة هوائية مرتبطة بعلاقة مباشرة بعملية صقل الجسم وشده، وهذه الأنشطة يمكن أن تشمل: المشي. الجري. صعود الدرج. ركوب الدراجات الهوائية. السباحة. الرقص.