ما هي تمارين تحسين البلع؟بواسطة دانية البلوشي / 2025-06-17 ما هي تمارين تحسين البلع؟ اجابة معتمدة الطريقة: 1 خذ نفسًا عميقًا. 2 احبس النفس وابتلع. 3 اسعل بعد البلع مباشرة. 4 هذا التمرين يمنع تسرب الطعام إلى القصبة الهوائية.