ما هي تمارين النطق؟

تمارين لفك اللسان

يمكنك ممارسة تمارين النطق عن طريق فتح فمك لأقصى حد ممكن, ثم رفع حافة لسانك نحو سقف الحلق، مع البقاء في هذا الوضع لعدة ثوانٍ. بعد ذلك، قم بإخراج لسانك وكأنه يحاول ملامسة ذقنك، واستمر في هذا الوضع لعدة ثوانٍ أخرى. ينصح بتكرار هذا التمرين يوميًا في المساء، حيث يمكن أن يساعد في علاج التأتأة أو على الأقل في تخفيفها.