ما هي تقنية 8 8 8؟

قاعدة 8 + 8 + 8 ساعات لسعادتك اليومية : 8 ساعات الاولى هي النوم ، عليك ان تنام يوميا هذا القدر من الوقت . 8 ساعات الثانية هي العمل بجد ولا تخلط معها نوم او اي شيء اخر . 8 ساعات الاخيرة هي وقتك الشخصي ، استمتع به واجعل منه وقتا لراحتك و التواصل مع الاخرين وقراءة ما تحب وشيئا من الرياضة .