ما هي تقنية السبعة أيام؟

تقنية الصيام لمدة سبعة أيام

هذه التقنية تعرف باسم الصيام لمدة سبعة أيام، وهي صوم عن جميع الأطعمة والمشروبات باستثناء الماء، والقهوة، والشاي. كما أنه يُمنع تناول العصائر الطبيعية لأنها تحتوي على سعرات حرارية. خلال الست ساعات الأولى، يكون الجسم في حالة جيدة حيث يقوم بحرق السكر المخزن لديه.