ما هي بدائل الكرياتين؟

بدائل فعالة لتعزيز بناء العضلات

• 1. الكرياتين (Creatine)
• 2. مكملات البروتين
• 3. حمض البيتا-هيدروكسي بيتا-ميثيل بيوتريك (HMB)
• 4. سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة (BCAA)
• 5. بيتا ألانين (Beta-alanine)