ما هي بدائل الألبان والجبن؟

6 بدائل لمنتجات الألبان تناولها للحصول على الكالسيوم.. 1 بذور الشيا ... 2 البروكلي ... 3 منتجات الصويا ... 4 بذور عباد الشمس ... 5 بذور السمسم ... 6 الحمص