ما هي الوقفة الصحيحة؟
اجابة معتمدة
ما هي الوقفة الصحيحة؟
إن الوضعية الجيدة لا تقتصر على الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم فقط، بل تتضمن أيضاً كيفية تحريك جسمك أثناء الحركة. يُعرف هذا بما يلي:
- w الوضعية الثابتة: وهي الطريقة التي تتماشى بها فقرات عمودك الفقري لتبقى بشكل مستقيم سواء كنت واقفاً أو جالساً.
- w الوضعية الديناميكية: وهي الطريقة التي تحرك بها جسمك وتتحكم فيه أثناء التنقل.