ما هي الوضعية الصحيحة للجلوس على الكرسي؟

وضع الكرسي: اختر كرسيًا ثابتًا وقابل للتعديل مع دعامة قطنية جيدة . وتأكد من أن قدميك يمكن أن تستقر بشكل مسطح على الأرض أو على مسند القدمين. اجلس بحيث يمتد جسمك إلى ظهر الكرسي، وبحيث يكون أسفل ظهرك مدعومًا بالمنحني القطني للكرسي. حافظ على وجود فجوة صغيرة بين حافة الكرسي والجزء الخلفي من ركبتيك.