ما هي الوجبات الخفيفة للرجيم؟

الوجبات الخفيفة الصحية قلة السعرات الحرارية : تحتوي معظم الفاكهة والخضروات على كميات منخفضة من السعرات الحرارية. حتى عند تناول المقدار الذي يسد جوعك، فإن عدد السعرات الحرارية سيكون منخفضًا. كثرة المياه: تحتوي معظم الفاكهة والخضروات على الكثير من الماء، مما يساعد على امتلاء معدتك.