ما هي الوجبات التي تضعف؟
اجابة معتمدة
أفضل الأطعمة التي تعزز الشعور بالشبع
إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي تساعد في إبقاء الشخص ممتلئًا لفترات أطول:
- زبدة الفول السوداني
- الحمص
- اليقطين
- البازيلاء
- سمك التونة
- الأفوكادو مع الخضار الورقية
- الشوفان والمكسرات
- شوربة الخضار والبقوليات