ما هي المواد التي تحتوي على النشا؟

فيما يأتي قائمة بمجموعة من الأطعمة الشائعة التي تحتوي على النشويات: الخضروات النشوية، مثل البطاطا، والذرة، والجزر، والبازلاء. البقوليات بأنواعها المختلفة، مثل العدس، والحمص، والفاصوليا. الحبوب، مثل الأرز، والقمح، والشعير. المعكرونة. الشوفان. الحلويات والمخبوزات.