ما هي المهدئات الطبيعية؟

تغنيك عن المهدئات.. مشروبات طبيعية للاسترخاء ومكافحة القلق يستجيب جسم الإنسان للتوتر بزيادة إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين. ... 1- شاي البابونج ... 2- شاي اللافندر ... 3-النعناع ... 4- الحليب الدافئ مع العسل ... 5- شاي الأشواغندا ... 6- شاي الكركم ... 7- شاي الزنجبيل