ما هي الممنوعات في الرجيم؟

الأطعمة التي يجب تجنبها في الرجيم

هناك مجموعة من الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن وتعزز تراكم الدهون، ومن أبرزها:

• الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية، الفلافل، والكبة المقلية.
• المعجنات، التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت، بالإضافة إلى الكعك المحلى والمعكرونة بمختلف أنواعها.
• السكر والمشروبات المحلاة، مثل الكولا والبيبسي، بالإضافة إلى العسل، المربى، الدبس، والطحينة.