ما هي المكسرات الغنية بفيتامين د؟

المكسرات التي تحتوي على فيتامين د

تُعتبر بعض الأنواع من المكسرات مثل اللوز و البندق مصادر غنية بفيتامين د، الذي يُساهم بشكل كبير في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.