ما هي المكسرات التي تنزل الكوليسترول؟

مكسرات وفواكه مجففة لخفض الكوليسترول 1- اللوز يتميز اللوز باحتوائه على عناصر غذائية، تساعد على خفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكوليسترول الجيد HDL بالدم، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير مشبعة ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. 2- عين الجمل ... 3- الفستق ... 4- الكاجو ... 5- التمر ... 6- القراصيا ... 7- الزبيب