ما هي المكسرات التي تقوي القلب؟

المكسرات مثل اللوز والمكاديميا والجوز والكاجو والفول السوداني مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. لأنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون الجيدة الأحادية والمتعددة غير المشبعة.