ما هي المكسرات التي تساعد على الهضم؟

اللوز غني بالبروتينات والدهون الصحية التي تساعد في بناء العضلات وتحسين أداء الجسم بشكل عام. كما أنه يحتوي على الألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم.