ما هي المكسرات التي تساعد القولون؟
اجابة معتمدة
ينصح بتناول المكسرات مثل اللوز، والمكاديميا، والجوز، والصنوبر ، لكونها مفيدة لصحة الأمعاء، وتقلل من أعراض القولون العصبي، نظرًا لاحتوائها على دهون غير مشبعة، وأحماض أوميغا 3، والألياف والبروتين.
ما هي المكسرات التي تساعد القولون؟