ما هي المكسرات التي تزيد هرمون التستيرون؟

الفوائد الصحية للمكسرات لدى الرجال

تعتبر المكسرات مفيدة جداً للرجال، وذلك بفضل محتواها من الزنك الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز الخصوبة، من خلال تأثيره الإيجابي على إنتاج هرمون التستوستيرون. هذا العنصر ليس فقط ضروريًا لصحة المني، بل يساهم أيضاً في نمو الحيوانات المنوية. وتُعتبر كل من الكاجو واللوز من المصادر الغنية به.