ما هي المكسرات التي تزيد الدم؟

الأطعمة التي تعزز صحة الدم

تتضمن الأطعمة التي تساهم في تعزيز مستوى الدم مجموعة من الخيارات، ومنها المكسرات بجميع أنواعها مثل الجوز، اللوز، البندق، الكاجو، والفستق الحلبي. كما تشمل الخيارات الأخرى اللحوم الحمراء بالإضافة إلى الدجاج، وخصوصاً كبد اللحوم الحمراء. ولا ننسى أهمية الأسماك، خصوصاً أنواع مثل السلمون والتونا.