ما هي المكسرات التي تحتوي على كالسيوم؟
اجابة معتمدة
تحتوي بعض المكسرات والبذور على كمية كبيرة من الكالسيوم؛ لذلك ننصحك بإدراج هذه الحبوب والمكسرات في السلطة، والعصائر، ومع حبوب الإفطار، وتشمل أبرز هذه الحبوب والمكسرات ما يأتي: بذور الشيا. السمسم. اللوز .