ما هي المكسرات التي تحتوي على المغنيسيوم؟
اجابة معتمدة
المكسرات الغنية بالمغنيسيوم
يعد الكاجو من المكسرات الأكثر احتواءً على المغنيسيوم، يليه الفول السوداني، البندق، اللوز، والجوز. يجب على الأشخاص الانتباه لعدم الإفراط في استهلاك هذه المكسرات، حيث أن محتواها العالي من الدهون قد لا يكون مناسباً لمتبعي الحمية الغذائية.