ما هي المشروبات التي ترفع البوتاسيوم؟
اجابة معتمدة
المشروبات الغنية بالبوتاسيوم
يعتبر ماء جوز الهند مصدراً جيداً للبوتاسيوم والعديد من المعادن الأخرى. لهذا السبب، يُنصح غالباً المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بتناوله، حيث يُساهم في تعزيز الطاقة للجسم والمساعدة في استقرار ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ماء جوز الهند على معادن إضافية مثل الكالسيوم والصوديوم والمنغنيز والمغنيسيوم. بينما يحتوي 100 جرام من جوز الهند على حوالي 356 ملغ من البوتاسيوم.