ما هي المشروبات التي تحتوي على فيتامين ب 12؟
اجابة معتمدة
يعد الحليب ومنتجات الألبان من المصادر الرائعة للبروتين والعديد من الفيتامينات ومن أهمها فيتامين ب12، إذ إن كوبًا واحدًا من الحليب أو اللبن كامل الدسم يوفر 18% من الاحتياج اليومي لفيتامين ب12.