ما هي المراتب الصحية للظهر؟

المراتب الصحية للظهر هي التي توفر دعمًا متوازنًا للفقرات مع تقليل نقاط الضغط على الجسم . هناك عدة عوامل تحدد ما إذا كانت المرتبة صحية للظهر أم لا، منها: التوازن بين الليونة والصلابة: يجب أن تدعم المرتبة العمود الفقري دون أن تكون قاسية جدًا أو ناعمة جدًا.