ما هي المدة المناسبة للدراسة؟

مدة الدراسة المثلى

إذا كان الفرد ينام لمدة 9 ساعات في اليوم، فهذا يعني أنه يبقى مستيقظاً حوالي 15 ساعة. من المناسب أن نخصص وقتاً للدراسة يعادل ثلثي ساعات الاستيقاظ، أي 2/3 من 15 ساعة. وبالتالي، سيكون لدينا تقريباً 10 ساعات من الدراسة يومياً.