ما هي المخبوزات التي لا تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
أفضل أنواع المخبوزات للرجيم
إليك مجموعة من الخبز المثالي للحميات الغذائية وسعراتها الحرارية، والتي يمكنك اختيارها:
- خبز الحبوب الكاملة: تعتبر أغذية الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير غنية بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى المركبات النباتية الصحية الموجودة بطبيعتها في الحبوب.
- الخبز الأسمر: خيار آخر ممتاز.
- خبز الشوفان: مفيد أيضًا للرجيم.
- خبز بذور الكتان: غني بالأوميجا-3.
- الخبز الخالي من الغلوتين: مثالي لمن يعانون من حساسية الغلوتين.