ما هي المأكولات التي تسد الشهية؟

المأكولات التي تساهم في سد الشهية

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقليل الشعور بالجوع، منها الشوكولاتة، والأسماك. يُعتبر البيض من بين الخيارات الممتازة، حيث يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين. لذلك، فإن تناوله يعود بالفائدة على الجسم، كما أنه يُساعد في كبح الشهية ويقلل من فرص الإحساس بالجوع، لأنه يحتاج إلى وقت أطول للهضم. أيضًا، يمكن اعتبار القهوة والفول والعدس والشوكولاتة الداكنة من ضمن هذه المأكولات.