ما هي المأكولات التي تسبب زيادة الوزن؟

أطعمة مفيدة تساهم في زيادة الوزن

إليك بعض المأكولات الصحية التي يمكن أن تساعدك في زيادة وزنك:

1. الحليب: إذا كنت تسعى لزيادة وزنك، يُنصح بتناول الحليب، حيث إنه يوفر لك الكربوهيدرات والدهون، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتك.
2. اللحوم الحمراء:
3. المكسرات:
4. سمك السلمون:
5. الفواكه المجففة:
6. الأفوكادو:
7. الشوكولاتة الداكنة:
8. أطعمة أخرى: هناك أيضاً مأكولات أخرى تعزز زيادة الوزن بشكل صحي.