ما هي المأكولات التي ترفع هرمون الحمل؟

وفيما يلي نعرض لك بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على مستويات هذا الهرمون أو تنظيمها. الأطعمة الغنية بالزنك: في هذه المجموعة نجد البذور، المكسرات، البقوليات أو الفطر. فيتامين ب: الأطعمة مثل الموز والأفوكادو والذرة أو الشوفان. أوميغا 3: السمك الأزرق، والمحار، وزيت الزيتون، والأفوكادو، وغيرها.