ما هي المأكولات التي تحتوي على النحاس؟

أين يوجد النحاس في الطعام؟ المأكولات البحرية، مثل: المحار، وسمك السلمون، والسلطعون، والسردين، والروبيان، والتونا. الحبوب الكاملة، مثل: العدس، والحمص، والفاصوليا. البطاطا، والفطر الطازج. الخضروات الخضراء الداكنة. لحوم الأعضاء للأبقار، والأغنام، والدواجن، مثل: الكبد، والكلى. بذور عباد الشمس.