ما هي المأكولات التي تحتوي على الألياف؟
اجابة معتمدة
الأطعمة الغنية بالألياف
هناك العديد من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل:
- رقائق الفطور الغنية بالألياف
- منتجات الحبوب الكاملة
- بسكويت القمح الكامل
- البطاطا مع القشرة
- الفشار
- الفاصوليا
- البروكلي
- المكسرات