ما هي اللحوم الصحية؟
اجابة معتمدة
أنواع اللحوم الصحية
هناك خمسة أنواع من اللحوم التي يمكنك الاعتماد عليها لأسلوب حياة صحي وآمن:
- لحم البقر: تُعتبر لحوم البقر الخيار الجيد لأنها تحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل مقارنة باللحوم الأخرى، بالإضافة إلى احتوائها على "أوميغا 3". يُفضل اختيار لحم البقر الطازج لأنه يكون أكثر نعومة وطراوة عند الطهي.
- لحم العجل
- لحم الخروف
- لحم الدجاج
- لحوم الأسماك