ما هي اللحوم التي لا ترفع السكر؟

خيارات اللحوم الصحية لمرضى السكري

1- يُفضل اختيار اللحوم التي تحتوي على كمية قليلة جداً من الدهون، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والتي تحتوي على 1 جرام من الدهون و35 سعرة حرارية لكل حصة. من بين الخيارات الجيدة هي أطباق الديك الرومي أو صدور الدجاج بدون الجلد.

2- يعتبر تناول اللحوم الطرية الخيار الأفضل.

3- يُنصح بتناول اللحوم بشكل معتدل.