ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟

سوف أبين لك في ما يأتي بعض أنواع النشويات التي تزيد الوزن عند استهلاكها بكميات كبيرة: البطاطا. الأرز. الذرة. المعكرونة. الخبز الأبيض. الطحين. بعض أنواع الفواكه.