ما هي الكاتشات؟

تعتبر الكاتشات من اهم اساسيات سباحة الكرول لإن الكاتش يعتبر اول واقوي محرك لجسمنا في المياه و في الفيديو النهاردة هنعرف مع بعض ازاي نعمل كاتشات في ٣ خطوات بسيطة جدا مع كابتن مروان البارودي لو عايز تتعلم سباحة يبقي انت جيت في المكان الصح..