ما هي القواعد الصحية؟

اجابة معتمدة

تجنب المواد الضارة

ينبغي تقليل استهلاك المواد غير الصحية مثل الدهون المشبعة، والملح، والسكريات المضافة، والأغذية المصنعة.

من المهم تناول كميات كافية من الماء لضمان بقاء الجسم رطبًا ودعم الوظائف الحيوية.

يجب الالتزام بتناول الوجبات بشكل منتظم وبكميات مناسبة لتحقيق احتياجات الجسم من العناصر الغذائية.