ما هي القواعد الصحية؟

ما هي القواعد الصحية؟

اجابة معتمدة

تجنب المواد الضارة

ينبغي تقليل استهلاك المواد غير الصحية مثل الدهون المشبعة، والملح، والسكريات المضافة، والأغذية المصنعة.

شرب كميات كافية من الماء

من المهم تناول كميات كافية من الماء لضمان بقاء الجسم رطبًا ودعم الوظائف الحيوية.

تناول الوجبات بانتظام

يجب الالتزام بتناول الوجبات بشكل منتظم وبكميات مناسبة لتحقيق احتياجات الجسم من العناصر الغذائية.

Scroll to Top