ما هي الفيتامينات المسؤولة عن النسيان؟

الفيتامينات وتأثيرها على الذاكرة

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الرئيسية التي تسهم في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز. فعندما ينخفض مستوى فيتامين د في الجسم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف التركيز والشعور بالاكتئاب. أما الأوميغا 3، فهو عنصر غذائي مهم يسهم في تعزيز وظائف القلب والذاكرة، كما يعمل على تحسين مستوى الانتباه وزيادة الذاكرة.