ما هي الفيتامينات المسؤولة عن الذاكرة؟
اجابة معتمدة
الفيتامينات المنشطة للذاكرة
يعتبر فيتامين د من العناصر الأساسية التي تساهم في تعزيز الذاكرة وزيادة مستوى التركيز. عندما يقل مستوى هذا الفيتامين، يمكن أن يلاحظ الفرد ضعفاً في قدرته على التركيز، وقد يرتبط ذلك أيضاً بظهور أعراض الاكتئاب.
أما الأوميغا 3، فإنه يلعب دوراً حيوياً في تعزيز صحة القلب وتحسين وظائف الذاكرة. هذا النوع من الدهون الصحية يساعد على تعزيز الانتباه وزيادة فعالية الذاكرة.
فيتامين C والمغنيسيوم أيضاً لهما تأثير إيجابي على الذاكرة.