ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً؟

فيتامينات ب (B) فيتامين thiamin) B1) فيتامين riboflavin) B2) فيتامين niacin) B3) حمض البانتوثينك ( pantothenic acid) فيتامين B6. حمض الفوليك - الفولات (folate -folic acid) فيتامين B12.