ما هي الفيتامينات التي تقوي المناعة؟

الفيتامينات التي تعزز المناعة

تُعتبر بعض الفيتامينات من أفضل الخيارات لدعم وتعزيز جهاز المناعة، ومن أبرزها:

• فيتامين C: يلعب دوراً هاماً في تعزيز خلايا الدم البيضاء ويساعد على زيادة مقاومة البشرة للتوتر المؤكسد.
• فيتامين E: يعد مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية الجسم من الأضرار.
• فيتامين A: فعال جداً في محاربة الالتهابات والفيروسات.
• فيتامين D: يُعتبر من أهم الفيتامينات التي تقوي نظام المناعة.
• فيتامينات B: تساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء.