ما هي الفيتامينات التي تعالج الاكتئاب؟
اجابة معتمدة
فيتامينات تساعد في مكافحة الاكتئاب
تعتبر مجموعة من الفيتامينات فعالة في علاج الاكتئاب، ومن أبرز هذه الفيتامينات:
- فيتامين D: يعد من المصادر الأساسية التي يمكن الحصول عليها من أشعة الشمس، وهو عنصر غذائي ضروري يمتلك القدرة على معالجة الاكتئاب بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- فيتامين B6.
- فيتامين B3.
- فيتامين B12.
- فيتامين C.
- فيتامين E.
- فيتامين B9.