ما هي الفيتامينات التي تسرع عملية الأيض؟

الفيتامينات التي تساهم في تعزيز الأيض

فيتامين ب1 (الثيامين) بجرعة 25 ملغم، وفيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) بجرعة 50 ملغم: كلاهما يسهمان في مساعدة الجسم على تحويل الغذاء إلى طاقة، بالإضافة إلى تعزيز عملية أيض الدهون والبروتينات.
كما أن فيتامين ب2 (ريبوفلافين) بجرعة 25 ملغم، يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تحويل الطعام إلى طاقة.