ما هي الفواكه الممنوعة لمقاومة الإنسولين؟

الفواكه التي ينبغي تجنبها لمقاومة الإنسولين

تعتبر المانجو من أخطر الفواكه لمرضى السكري، حيث تحتوي ثمرة واحدة (336 جرام) على حوالي 46 جرام من السكر. أما عن حصة المانجو المقطعة بوزن (100 جرام)، فنجد أنها تحتوي على حوالي 13.7 جرام من السكر.

بالنسبة للكيوي، ثمرة واحدة بوزن (69 جرام) تحتوي على حوالي 6.2 جرام من السكر.

ويتضمن اليوسفي أيضًا نسبة سكر ملحوظة، حيث تحتوي ثمرة واحدة متوسطة الحجم (88 جرام) على حوالي 9.33 جرام من السكر.